Ditjes en datjes
Menopauze zonder taboes
Wanneer we over menopauze spreken, gaat het vaak over opvliegers, slaapproblemen of hormonale veranderingen. Maar er is ook een andere kant waar minder over gesproken wordt: verlies. Het verlies van een vertrouwd lichaam, van energie, van vruchtbaarheid of van een levensfase die definitief wordt afgesloten.
Het gevoel van verlies mag er zijn. Het betekent niet dat je zwak bent of dat je niet positief naar de toekomst kijkt, integendeel. Door stil te staan bij wat er verandert, ontstaat ruimte om afscheid te nemen én opnieuw te ontdekken wie je bent in deze nieuwe fase van je leven.
Menopauze zonder taboes betekent erkennen dat groei en verlies soms hand in hand gaan en dat elk gevoel dat erbij komt kijken welkom is.
Naast heel wat informatie focussen we op lichaamsgerichte oefeningen zodat je met heel veel liefde terug je eigen ritme vindt.
Voel je vrij om deel te nemen aan onze gratis webinar op donderdag 22 oktober om 19u30. Inschrijven kan via het contactformulier op deze website.
Veel liefs, Marianne
in co-creatie met Patricia Sicora
Het verhaal van Rita
6 december 2023, ik begeleid mijn oudste zoon Wim in zijn keuze tot euthanasie. Onze Wim is 36 jaar. We doorlopen dit proces samen, noem het de ultieme vorm van moederliefde, ik kan dit aan, denk ik dan…
2024 ik ga door, sterk zijn, maar ik zat vast in een enorm verdriet waaraan ik niet toe gaf en ik ging dit rationeel wel plaatsen. Niet dus, mijn hart was een steen geworden, die muur errond ging ik zeker niet afbreken, een groter verdriet zou mij toch niet meer overkomen. We doen door!
Gelukkig kwam ik tot het ‘besef’ dat dit niet de juiste manier was. Gelukkig werd ik op de juiste manier geleid en kwam ik bij Marianne terecht. Ik geloof niet in toeval, ik werd naar haar gestuurd.
Eerste ontmoeting, ik doe mijn verhaal alsof ik het verhaal van een vreemde vertel, geen emotie, geen tranen. Dankzij Marianne heb ik geleerd naar mijn gevoelens te luisteren, tot mezelf te komen, met gevoel te handelen en niet zoals ik gewend was, met het verstand, alles doordacht.
Marianne heeft me geleerd dat ik veilig kan zijn bij mezelf, dat ik mijn verdriet moet toelaten en er vanuit mijn gevoel, mijn hart moet mee omgaan en niet vanuit mijn verstand. Verdriet toelaten vraagt heel veel energie maar het is zo bevrijdend. Ik liet het verdriet toe, rauw verdriet, hevige huilbuien. Marianne gaf me de kapstok waaraan ik me kan vastklampen, ik leerde me te hullen in warmte en creëerde voor mezelf een veilige plaats waar ik steeds naartoe kan waardoor ik zonder angst mijn verdriet kan toelaten, met heel veel warme emoties.
Dank je wel Marianne, jij hebt me geleerd al mijn emoties te omarmen, ik heb me nooit eerder zo veilig gevoeld bij mezelf, met onze Wim zeer dicht bij mij.
Marianne heeft me geleerd dat ik in de eerste plaats vanuit mijn kern, vanuit mijn diepste innerlijke het gemis moet toelaten, leren omarmen. Samen met Marianne leerde ik me volledig te ontspannen en me te begeven naar een voor mij zeer veilige plaats.
De muur rond mijn hart is afgebroken en mijn hart voelt weer zeer warm aan. Onze Wim is voor altijd veilig dicht bij mij. Zijn energie is steeds aanwezig. We wandelen nu niet meer fysiek samen maar waar ik ga, gaat hij steeds met een zeer warm gevoel met me mee.
Rita Duson
Voel je vrij!
om je eigen keuzes te maken
om de tijd te nemen die je nodig hebt om te rouwen
om de dingen te doen die voor jou goed voelen
om je eigen koers te varen
om eens goed zot te doen, te lachen en te dansen
om te zijn wie je bent
want échte vrijheid is
het onvoorwaardelijk accepteren van jezelf en daarmee ook de ander
loslaten wat je niet meer dient
verantwoordelijkheid nemen voor je eigen levensgeluk
je eigen weg volgen
Wat is?
SOFROLOGIE
Sofrologie is een eenvoudige methode om je lichaam en geest te ontspannen en te activeren. Dit aan de hand van relaxatie- ademhalings- en bewustzijnstechnieken bestaande uit eenvoudige fysieke en mentale oefeningen. Die helpen je om innerlijke rust te ervaren en positiever in het leven te staan.
Sofrologie helpt je om te ontspannen, stress te beheersen, beter te slapen en je algemeen welzijn te verbeteren. Door regelmatig te oefenen ga je steeds meer in het moment leven en zodoende meer van het leven genieten.
Gaandeweg leer je meer en meer je persoonlijk waarden als kompas te gebruiken om naar te leven, naar je diepste essentie te gaan.
De methode staat open voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fysieke mogelijkheden.